Activité physique/ Ergonomie - 10 commandements
Description
L'objectif de la formation : montrer et démontrer de manière exclusivement pratique qu'il est possible de prendre soin de soi, de sa santé, de son dos au quotidien durant son travail...
La formation se compose d'ateliers :
Comment "diminuer les inconforts"
Mise en situation "Renforcement" (sans jamais forcer) càd plus une prise de conscience des gestes à faire
Mise en situation "étirements"
Coûts
Le prix proposé pour le groupe (6 à 12) est de 496euros (soit 410euros + 21%) tout compris (déplacement, support papier, formation, prép. administrative, TVA). Une application pour smartphone est disponible à 5euros par personne en plus (option non obligatoire)
Durée
Durée : 3 h 30
Apprendre les bons gestes sera un atout pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques (TMS) de manière durable. Cela revient aussi à apprendre à prendre soin de soi tout en préservant sa santé au quotidien.
Les petits gestes du quotidien, en exerçant un travail de jambes = renforcer les muscles les plus puissant revient aussi à mieux utiliser ces jambes au et durant son travail
Les petits gestes du quotidien, en prenant le temps de s'étirer en fin de journée chez soi revient aussi à dire qu'on limite les effets du stress de la vie active...
Cela reviens aussi a être plus "prudent" naturellement durant son travail (Pv comme Prof.) car conscient du risque. On apprend à réduire le risque de souffrir de TMS (mal au dos, poignets, nuque, jambes, cheville...) par des gestes simples, réguliers et efficaces...
Contact
ABC Ergonomics
Voie du Bois Géry 1
4190 Xhoris
gaetan.dusollier@abc-ergonomics.be