L’objectif de la formation : montrer et démontrer de manière téhorique et surtout pratique qu’il est possible de prendre soi de soi, de sa santé, de son dos au quotidien durant son travail.
La formation se divise en 3 parties :
Dans la partie théorique, on explique les principes de base de la physiologie en relation avec les gestes au travail.

Dans la partie pratique, on travaille par atelier. On analyse sur base de mises en situations les risques de faire mal (au dos, au poignet, …). On apprend ainsi à faire les bons gestes, sur base des capacités de chacun, sans jamais forcer et en respectant nos différences.
Dans la troisième partie, on apprend à limiter voire même diminuer les douleurs (exercices d’étirements). Le but est de montrer qu’il est possible de lutter contre les TMS.